Psychologie heute gesundheit

Von Ärztinnen und Ärzten wird das ignoriert, sagt die Psychiaterin Martina de Zwaan. Gesundheit Keine Angst vor Multipler Sklerose: Ein Buch nahm Janine van Deventer die Angst vor ihrer Multiple-Sklerose-Erkrankung. Beruf Arbeit tut nicht immer gut.

Ernährung gegen Depression: Welches Essen hilft: Psychologie Heute

Psychologie Heute Compact Den Alltag meistern Wie Selbstcoaching uns hilft, besser für uns zu sorgen - und in turbulenten Zeiten zu bestehen Wir sind für uns verantwortlich — das ist die gute Nachricht. Die schlechte: Das kann uns manchmal überfordern. Denn so vielfältig die Möglichkeiten sind, sich selbst zu verwirklichen, eigene Entscheidungen zu treffen, das Leben zu führen, das man sich wünscht, so schwierig kann das sein — zu viele Optionen, zu viele Verpflichtungen, zu wenig Zeit.

Deshalb ist es wichtig zu lernen, sich selbst zu unterstützen. Was immer uns gerade bewegt, ob wir mehr Zeit für uns brauchen, ob wir in einer unruhigen Lebensphase sind, ob wir das Gefühl haben, das Leben gleitet uns aus der Hand — zu wissen, wie man sich selbst helfen kann, ist wichtig. Zwiegespräche helfen, wieder ins Gespräch zu kommen.

Hautsache gesund

Keine Ideen? Der Alltag kann es in sich haben. Kleine Kniffe und Tricks helfen, solche Tiefs zu überwinden. Wir wissen also intuitiv, was die Wissenschaft dank vieler Studien heute belegen kann: Nirgends erholen wir uns besser als im Freien. Gesundheit Haben wir Angst davor, dass Psychotherapie uns verändern könnte, verhindert das den Therapieerfolg.

Diesen Effekt erforschte folgende Studie Gesundheit Nach Psychologie Heute live! Mehr Artikel anzeigen. Daisy Fancourt und Urszula Tymoszuk, Epidemiologinnen am University College London, dokumentieren anhand einer Langzeitstudie mit Probanden im Alter zwischen 52 und 89 Jahren, dass das Risiko einer depressiven Erkrankung sinkt, wenn man kulturellen Aktivitäten nachgeht.

Dazu zählen laut den Forscherinnen Kinobesuche, Konzerte, Kunstausstellungen, Opern sowie Theateraufführungen. Die positive Wirkung scheint unabhängig von Faktoren wie dem gesundheitlichen Zustand oder der finanziellen Situation der Freiwilligen zu sein.